✅ É isso mesmo!
A endometriose é uma doença que pode causar vários tipos de dores, em diferentes tipos de intensidade, comprometendo a qualidade de vida da mulher… 😬
😮 Mas saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada no tratamento dessa condição, reduzindo alguns dos sintomas!!
Por isso, priorize os seguintes alimentos:
🥕 Manga, abóbora, cenoura e mamão, porque possuem vitamina A;
🥒 Legumes, verduras, cereais integrais e frutas, porque contêm fibras;
🥑 Abacate, castanhas e vegetais verdes, porque possuem vitamina E;
🐟 Peixes e linhaça, porque contêm ômega 3;
🍋 Limão, couve, laranja e acerola, porque contêm vitamina C.
🚨 A verdade é que uma alimentação anti-inflamatória, rica em antioxidantes e fibras, ajuda a evitar sintomas como: fadiga, inflamação, dor, inchaço, alergias, insônia e até infertilidade.
⚠️ É importante evitar carne vermelha, glúten, lactose, alimentos industrializados, açúcar em excesso e álcool!
📢 Mas, lembrando que é fundamental seguir um tratamento adequado e alinhado com o ginecologista e nutricionista!
Gostou de saber sobre tudo isso? 💬
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